jak wage

Sheep...może to rzeczywiście przez koniec zimy, tylko jakoś tak się zbiegło z grypą żołądkową i myślałam, że odwodnienie. aholka...Avon to dla mnie chemia, a jej unikam, jak ognia. Moje łapki lepiej wyglądają przez chwilę po natarciu ciepłą oliwą z oliwek z kilkoma kroplami cytryny + oczywiście rękawiczki na to (taka maska). Tak samo z masłem [...]

myślałem że będę miał odrobinę czasu po pracy aby ogarnąć coś na forum ale jak zawsze życie weryfikuje wszystko doba trwa o 2h za mało....stanowczo jak sobie mniej więcej liczyłem to zapomniałem policzyć czas na zrobienie szamy }:-( ...no i ogarnięcie sie po pracy bo jednak 14h mnie nie ma w domu i 1,5-2h brakuje .....co do wyglądu to po 2 [...]

[...] %-) http://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal%2C_0_ww%2C_czyli_tips_%26_tricks_na_LC%2C_VLCD%2C_itp.-t1025802.html - ten temat przeglądałeś? Może pomoże wytrwać ;-) dzięki nawet jakbym chciał to nie skorzystam bo u mnie tych produktów nie ma nie mieszkam w Polsce ale mam pełno produktów LF czy LC Czekamy na jakieś małe podsumowanko jak skonczysz to [...]

po pierwsze primo - każdy chyba ma taki 'punkt' do jakiego organizm dąży nie tak jak chce wyglądać ,tylko taki do jakiego jego organizm chce bo chyba nie muszę tego pisać że jak ktoś był przy kości x lat,to organizm taki wygląd uznaje za punkt wyjścia jak ktos był chudzielcem - to taki i organizm do takiego wyglądu dąży/stara sie go utrzymać moim [...]

15.08.2019 Siemka :) Dzisiaj nic ciekawego :) totalny off jak co czwartek :D w sumie to czuję sie jakby to była niedziela xD Jutro znów mam wolne, w pracy kazali wybrać urlop na piątek więc jak organizm da to trochę dłużej sobie pośpię a jak nie to... no trudno :D Szamanko standardowo :) Dzisiaj też sprawdziłem wagę i się przeraziłem bo [...]

Siemka Dzisiaj ponownie waga 103,7kg więc jest git. Jeszcze jak jutro z rana zobaczę podobną wage to chyba dodam jednak 20g węgli tylko w dt, te 20g zalać nie zaleje a może podtrzyma jakis progress siłowy :) Sprawdziłem tez z ciekawości cukier rano jak co niedzielę i dzisiaj wyszło 73 dla ciekawostki tydzień temu pokazało 67 :) Cardio właśnie [...]

[...] jeszcze po staremu. I dodatkowo zastanawiam sie jeszcze czy nie uciąć przy okazji 100g kury ed bo pierdy ostatnio mam niesamowite a w sumie jedzenia juz trochę leci, białka jak policzylem to mam 378g + 25g eaa. Mysle ze jak bedzie to 20-21g mniej z kury to nic sie nie stanie a dodatkowo trawienie nie siadzie za szybko. I tak docelowo raczej [...]

- Tito, dziękuje za wiele wywiadów których nam udzielasz. To zawsze przyjemnośc, jak się czujesz? -Bardzo, bardzo dobrze. Właśnie ide na trening. Aktualnie robie to bardzo dobrze. Robie wiele postępów. Właściwie znowu zaczynam zabawe. -Jak wygląda twój trening, pytaliśmy ciebie o to ostatnio? Czy dalej pracujesz 8 godzin dziennie, czy może [...]

[...] 1min) 1min/5kg 1min/10kg 1min/15kg 4# Treningi wychodzą bardzo dobre , przynajmniej takie mam odczucie. Zakwas łapię non stop , myślę że jest w porządku. Co do diety , dieta jak to dieta ja lubię diety monotonne. Nie przeszkadza mi to , że robię jedną i tą samą dietę przez długi okres czasu. Jeszcze nic mi nie zbrzydło , jem wszystko ze smakiem [...]

Cokta - i co z tego, że tak jest w ACT? Weź to na logike, jaki masz staż, że dyskutujesz? Do autora - organizm jest jeden a już na początku popełniłeś dużo błędów. trochę potrwa zanim wrócisz na swoją drogę. Piszesz, że boisz się o kolana a katujesz je 120minutowym treningiem aero? Jak każdy także i Ty potrzebujesz regeneracji. Proces redukcji [...]

[...] tylko po to żeby ułamki nie wychodziły ? w regulaminie odnośnie ważenia jest to, że wrzucamy wagę do 31.10 ale wcześniejsze boje się nie liczą, więc ja to widzę tak, że jak ktoś podaje nową wagę to zerują mu się wyniki i robi wszystkie boje od początku oczywiście wtedy WW robi wg nowej wagi ewentualnie mozna przedłużyć podanie wagi jezeli [...]

Xzaar - szybko się decydujesz widzę ;-) I fajnie, że węgli narazie zostawiasz, bo bez nich na początku jest dość ciężko. Całkowicie też bym z nich nie rezygnował. Docelowo do jakich proporcji makro chcesz dojść? Bo z węgli też nie ma co całkowicie rezygnować. Wydaje mi się, że te 3-4g / kg masy ciała jednak można zostawić. Bo jedank przy takich [...]

Ładuj i wyjdz w +90, sam mowiles ze wyjscie tylko dla zabawy wiec nie warto sie meczyc zbijajac wage i nie warto ryzykowac banem, poza tym nie bedziesz tam robił jak tło

Haha akurst snickers nie wpadł %-) Kolejno leciało - 1,2kg żarcia na wagę, pierogi, schabowy, mielony, jakieś zawijasy dziwne, ziemniory, pomidory, ryź. Przepyszne, jak domowe! Potem manekin i naleśnik na słono i szarlotka z lodami na deser. Potem w Coście duża kawa tiger i pleśniak. I w domu już faworki i pączki ( było więcej, ale Sylwia już [...]

Powiedzcie mi jaki jest sprawdzony najlepszy sposob wlasnie na pomiar tkanki?. Bo jak ogladaem ostatnio Agresywna mase i mu wyszlo 10% to parsknalem śmiechem. według mnie hvja warte sa te pomiary, dzis ogarnialismy u mnie w pracy wage tanita, fakt faktem po treningu od razu robiłem ale zrobiłem od razu dwa po sobie pomoray wszytsko tak smao i [...]

[...] z liną 3x15 -uginanie ze sztangą stojąc 30x10 50x10 70x7 -uginanie jednorącz modlitewnik maszyna 30x10 40x8 25x10 -uginanie nachwytem ze sztangą 35x12,12 dziś stanąłem na wagę z rana a tu 124,5kg%-)zobaczę jak będzie za 2-3 dni i chyba trzeba będzie coś dodać kalorii bo za szybko ucieka%-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-01-31 23:25:48

Czas na foto wczorajszego żarcia. Wczoraj od nadmiaru cukru usnąłem jak zabity i już nie dałem rady wstawić %-) Ogólnie zapchałem się za mocno, a to dlatego że czasu było mało, bo pojechaliśmy do Złotych Tarasów dopiero po pracy po 15. Ale w sumie z tego co miało być zjedzone, zostały tylko faworki i kilka słodyczy, więc jest dobrze :-D Najpierw [...]

[...] czit wszedł gdzei trzeba mam nadzieję :-D Niestety fot nie mam bo wszystko szło od razu na insta. Do tej pory poszło żarcie na wagę - 1,3kg, mcflurry, donaty takie jak je Głuchowski %-) burito i jakieś drinki meksykańskie :-D Teraz już bardzije na słodko poleci ;-) https://www.youtube.com/watch?v=j1zSfvLZ4mc [...]

Opalinho na plaży byliśmy, na urlopie. Wage do żarcia to mieliśmy ale ciala nie wazyliśmy ;-) pewnie prawie 250kg, ja miałem jakies 118-119 luki cos 124-125. Jak nas zobaczyła Pani sprzątaczka w jednym klubie w Sopocie(blylismy tam moze z 10min) to się przeżegnała %-) no i wejścia do klubów za free, ochroniarze o bilet nie pytali :-P A co mówili? [...]

Opalinho na plaży byliśmy, na urlopie. Wage do żarcia to mieliśmy ale ciala nie wazyliśmy ;-) pewnie prawie 250kg, ja miałem jakies 118-119 luki cos 124-125. Jak nas zobaczyła Pani sprzątaczka w jednym klubie w Sopocie(blylismy tam moze z 10min) to się przeżegnała %-) no i wejścia do klubów za free, ochroniarze o bilet nie pytali :-P A co mówili? [...]